感冒一般可以适量吃鹌鹑蛋，有利于疾病的康复。但需注意控制一次摄入量，避免加重胃肠道负担。另外，过敏人群不建议吃，以防发生过敏反应。建议积极就医，配合医生治疗感冒，避免病情发展。

鹌鹑蛋味甘，性平，归脾、胃经。营养价值较高，含有丰富的蛋白质、铁、维生素B、赖氨酸、胱氨酸、蛋氨酸等成分。还含有对从事脑力劳动人群有益的脑磷脂和激素，具有补气养血、强身健脑的作用，还可以止泻、止咳。另外，其所含芦丁对心血管疾病也有益处。对营养不良、肺病、肝炎、胃病、糖尿病、动脉硬化等病症有较好的辅助疗效。因此，感冒适量进食鹌鹑蛋是有好处的。

但是，鹌鹑蛋含胆固醇的比例较高，老年人及患有脑血管疾病的人群，建议少吃鹌鹑蛋，对鹌鹑蛋过敏人群，则建议不吃。日常除健康饮食外，还应多喝水，注意保暖，促进病情恢复。